Coaching richt zich op concrete, toekomstgerichte doelen en het ontwikkelen van specifieke vaardigheden. Denk aan loopbaanvragen, stressmanagement of het vergroten van je zelfvertrouwen. Integratieve psychotherapie duikt dieper en helpt je bij complexere emotionele vraagstukken, zoals het verwerken van onverwerkte ervaringen, angst of depressie. Waar coaching meer over ‘doen’ gaat, gaat therapie meer over ‘zijn’ en ‘heler worden’ als mens.

Elk traject start met een telefonische vrijblijvende kennismaking. Hierin bespreken we kort jouw hulpvraag, wat je wilt bereiken en welke vorm van begeleiding (coaching,  therapie of misschien wel iets anders) het beste bij jou past. Daarna volgt de intakefase waarin we verder kennismaken, ik dieper in ga op jouw situatie en we concrete doelen formuleren voor je traject.

De duur van een traject is heel persoonlijk en afhankelijk van jouw doelen en de complexiteit van je hulpvraag. Coachingstrajecten zijn vaak korter en concreter (bijvoorbeeld 5-10 sessies), terwijl psychotherapietrajecten langer kunnen zijn, variërend van enkele maanden tot een jaar of langer. Dit bespreken we uitvoerig tijdens de intake.

Meestal plannen we sessies wekelijks of tweewekelijks. De frequentie stem ik altijd af op jouw behoeften en wat het meest effectief is voor jouw proces.

Absoluut. Alle informatie die je deelt, zowel tijdens de intake als in de sessies, wordt strikt vertrouwelijk behandeld. Ik werk volgens de ethische codes van mijn beroepsverenigingen en de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG).

Dat weet je van te voren natuurlijk niet zeker. Daarom is het fijn om eerst een intakegesprek te hebben. Tijdens de intake maken we kennis en onderzoeken we jouw klacht en kunnen we beide inschatten of we samen een traject willen starten. Belangrijke ingrediënten voor een succesvol traject zijn dat het klikt tussen ons beide en jij je voldoende veilig voelt.

(Integratieve) psychotherapie wordt vaak (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering, afhankelijk van jouw pakket. Coaching wordt doorgaans niet vergoed. Raadpleeg je polis of neem contact op met je zorgverzekeraar voor de exacte voorwaarden.

Een afspraak kan kosteloos worden geannuleerd of verplaatst tot 24 of 48 uur van tevoren. Bij latere annulering of no-show wordt de volledige sessie in rekening gebracht.